內容說明:
商品資料
作者：梅家仁
出版社：張老師文化
出版年：2025
課程類型：科學科普>心理學
檔案格式：PDF
ISBN：9786269923762
書籍簡介
本書共分五個部分：
1. 緒論：難行能行的啟程：介紹作者如何開始這段教練之路、碰到的困難，以及如何突破的過程，書中介紹了一些工具的應用，幫助讀者自我教練。
2. 第一部：突破的力量——成為第一的挑戰：談到 ICF 對MCC 大師教練的要求，作者在申請 MCC 過程中遇到的困難與挑戰，以及如何突破，此篇特別強調內在動機的重要，也提供了一些方法與工具。
3. 第二部：十年的心路歷程——自我覺察與成長：介紹什麼是自我覺察、覺察的重要性，以及覺察的方法。覺察法從基礎 Mindfulness 覺觀與身體掃描開始，到對教練特別重要的不二聆聽的方法，另外也介紹覺察的心法，以及達真心法日記的做法。
4. 第三部：MCC 教練之道——從小我、大我到無我：介紹什麼是小我、如何突破小我的限制，以及打開小我的行為盲點，情緒、模式、期待與渴望的方法，也提供了案例與教練對話。大我部分則介紹 MCC 教練裡非常好用的 4F Model，讓讀者可以走向大我，打開自己的限制。無我部分，沿用東西方的哲學與心理學，讓讀者更多方看見無我的定義，與無我的教練做法。每一個Model 都有一個教練對話的真實案例，讓讀者更清楚了解如何使用，以及教練可以產生的效果。
5. 結語：難行能行的啟示：總結覺察是核心，無我利他是動力，走出你的第一是結果。運用前幾部的方法，每個人都可以達成自己的巔峰，最後邀請讀者一起來設定自己的目標與行動，讓難行能行成為自己的日常。
作者簡介
作者簡介
梅家仁（Joyce），MBA, MCC
畢業於臺大經濟系，後赴美取得紐約州立大學MBA學位，接著在美國康州Aetna Life & Casualty 精算部門與團體保險部門任職，直到1990年舉家遷回臺灣。
回到臺灣，Joyce展開人生新頁，進入原先完全沒有經驗的業務體系，在安泰人壽建立全碩士的菁英服務處，為當時業界創舉；接著進入美國人壽（ALICO）擔任直效行銷部門總監，將虧損10年的美國人壽由虧轉盈。後來獲聘為臺灣域新（Vsource）及全美達（TDMT）的首任總經理，為公司發展全新商品，拓展新市場創下佳績。
從2006年開始，Joyce專注於教練（Coaching）專業。她是達真國際教練學校的創辦人，發展專業教練認證計畫，是臺灣第一個用華語面對面授課，被國際教練聯盟（International Coach Federation, ICF）認證的教練訓練計畫。
2016年Joyce 取得臺灣第一位MCC（Master Certified Coach）大師教練的認證，亞洲只有2%的教練獲此殊榮；2024年達真也被ICF 認證為臺灣第一個大師教練培訓機構。Joyce相信「無我利他」是最重要的教練精神，而「覺察」是成為大師教練最重要的能力，她秉持這種精神與能力，成為教練界的領頭羊，希望把「無我利他，自覺覺他」帶到社會的每個角落，讓每個人都因為教練而擁有更幸福的人生。
章節
- 宛如溫暖的光，退散陰霾 王貞勻(第7頁)
- 難行能行，自有光亮 羅雪茹(第9頁)
- 陪伴自己，也陪伴世界 林裕丞(第12頁)
- 走一條向內探問的英雄之路 高愈惠(第14頁)
- 教練是無我利他的修練之道 魏美蓉(第17頁)
- 第一，不是終點，是一場更寬的旅程 吳思慧(第20頁)
- 開啟第二人生的鑰匙(第29頁)
- 教練式領導人的價值觀(第36頁)
- 教練學習之路(第41頁)
- 達真國際教練學校成立(第46頁)
- GROW Model 的教練模式(第50頁)
- 總結(第65頁)
- 反思與行動(第67頁)
- 附錄一：Wheel of Life 生命之輪(第68頁)
- 成為第一的挑戰(第75頁)
- 突破的力量——內在動機(第83頁)
- 內在動機與使命(第92頁)
- 刻意練習(第97頁)
- 逆境復原力(第104頁)
- 總結(第113頁)
- 反思與行動(第116頁)
- 附錄二：模糊容忍度測驗(第117頁)
- 什麼是自我覺察(第127頁)
- 覺察的方法之一：覺觀(第134頁)
- 覺察的方法之二：心法日記——自我教練(第148頁)
- 覺察的方法之三：不二聆聽——耳根圓通(第190頁)
- 總結(第197頁)
- 反思與行動(第200頁)
- 小我(第204頁)
- 反思與行動(第229頁)
- 大我(第230頁)
- 反思與行動(第239頁)
- 無我(第240頁)
- 反思與行動(第276頁)
- 總結(第277頁)