不生病的喝水法 出版公司:臺視文化 作者:張玉琦總編輯 類型:醫藥養生-醫藥常識 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：張玉琦總輯
出版社：臺視文化
出版年：2014
課程類型：醫藥養生>醫藥常識
檔案格式：PDF

書籍簡介
不生病的喝水法
你會喝水嗎？
喝水就發胖，真有這回事？/運動前後怎麼喝？

不同年紀的喝水量？
一整天喝水全計畫/邊吃飯邊喝水好嗎？
煮水、保存水，不是你想的那樣！
煮水時要不要加蓋？/水煮沸多久後才能關火？
煮好的開水可以放多久？/用保特瓶裝水，多久要換掉？
DIY飲品，沁涼解暑
專業營養師教做「簡單上手蔬果汁」、「加味好水」，營養加分無負擔。
專業中醫師教做「私房補水中藥茶」，喝出好體質！
水中加入氫，為健康加分

章節

Part1 就是要喝水(第6頁)

• 缺水，要你的命！(第7頁)
• 台灣人一年喝掉 46 億支寶特瓶(第12頁)
• 喝水，是減肥成功的關鍵(第14頁)

Part2 你真的會喝水嗎？(第20頁)

• 這樣喝水才正確(第21頁)
• 煮對了，留住好水(第32頁)
• 喝錯水等於沒喝水(第40頁)

Part3 淨水器，讓飲用水更安全(第48頁)

• 你買對濾心了嗎？(第49頁)
• 定期保養，維持好水質(第56頁)

Part4 瓶裝水，都裝了什麼？(第58頁)

• 這些水是怎麼來的？(第59頁)
• 加料營養素，快速補一下(第62頁)
• 水中加入氫，為健康加分(第66頁)
• 破除解渴飲料 4 大陷阱(第70頁)
• 牢記小叮嚀，每一口都是好水(第72頁)

Part5 簡單做，好喝消暑飲(第74頁)

• 每天一杯，活力蔬果汁(第75頁)
• 好水加味，營養也加分(第80頁)

Part6 中藥茶，生津解渴救體質(第86頁)

• 四季茶飲，養出好體質(第87頁)
• 這樣喝，搞定小毛病(第90頁)
• 中醫師的盛夏私房茶(第94頁)