這樣減, 讓你么壽瘦 出版公司:達豐圖書 作者:莫玫 類型:醫藥養生-減重塑身 EPUB電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：莫玫
出版社：達豐圖書
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>減重塑身
檔案格式：EPUB
ISBN：9789865080129

書籍簡介
肥，粉肥，么壽肥
瘦，激瘦，積極瘦
◆年度最佳10大減肥方法效果大PK
◆5個常犯小錯誤讓你越減越肥

◆燃脂5步操，讓你輕鬆瘦出好身材
◆一周快速瘦腿你信嗎？
◆遠離高熱量美食，避免肥胖纏身
你試過什麼減肥法？
這些方法讓你瘦下來了嗎？
還是瘦了又胖，胖了又瘦的不斷反彈？
不是所有的減肥方法都適合你，但總有一種最適合你！
無論你是虛胖、實胖，還是喝水都會胖，本書幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，並養成一種不易反彈的健康體質。讓你在不同時期、不同階段的減肥，隨時燃燒脂肪、增強信心，想瘦就瘦！
S曲線非夢事，適合自己的減肥方法，就是這麼輕鬆、簡單！

章節

內容簡介

肥胖產生的原因

男人滿意的女人胖瘦程度

年度最佳 10 大減肥方法效果大 PK

3 大減肥禁忌，你到底犯過幾個

5 個常犯小錯誤讓你越減越肥

減肥方法大全之跳繩美體減肥法

裹上保鮮膜跑步瘦得快嗎？

在美容院做纖體療程就不必在運動了嗎？

瘦身減肥運動小心練出肌肉感

運動出汗多會瘦的快嗎？

晚上跑步能減肥嗎？

洗澡也可以減肥瘦身

做家務也能瘦出窈窕

肥胖 MM 不能不知道的減肥小禁忌

學習貓咪動作，輕鬆瘦

最快最有效的甩肉纖體操

瘦身運動，迅速甩肉瘦出窈窕

燃脂 5 步操，讓你輕鬆瘦出好身材

有氧運動輕鬆秀出好身材

讓你無時無刻都在瘦的小運動

肥胖 MM 必做的幾項超有效減肥運動

睡前減肥小妙招，變為瘦身美人

夏日怎麼減肥瘦身？

秋冬季節減肥方法

如果秋季不減肥，冬季真傷悲

瘦身精油哪款好？

輕鬆塑造精緻小 V 臉

一周快速瘦腿你信嗎？

怎麼用絲襪來美腿瘦腿

想瘦腿又不想練出肌肉來怎麼辦？

如何按摩瘦腿

韓國女星瘦腿的好方法

高跟鞋美體法，你敢嘗試嗎

小腿特別容易水腫怎麼消除

肥臀變得更緊實的小運動

手臂甩肉運動，輕鬆擺脫粗臂

正確飲食觀念，輕鬆享瘦

良好飲食習慣，享瘦非夢事

晚上不吃飯能減肥嗎？

飲食減肥瘦身法

蔬菜吃多了也會變胖？

鮮蔬到，好吃又能瘦窈窕

喝水可以減肥瘦身

控制食慾就能輕鬆享瘦

香蕉減肥

水果助你排水消脂

蘿蔔減肥，既滋養又甩肉

減肥食品助你輕鬆擺脫贅肉煩惱

每天一杯減肥果蔬汁，美味又瘦身

推薦 5 種適合晚餐食用的排毒食品

什麼時間喝什麼茶最減肥？

遠離高熱量美食，避免肥胖纏身

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