體質決定你的健康:源自<<黃帝內經>>的九型人養生對策 出版公司:睿其書房 作者:李其忠、劉慶華合 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：李其忠, 劉慶華合
出版社：睿其書房
出版年：2013
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF
ISBN：9789865944360

書籍簡介
陰虛體質需滋陰降火、陽虛體質宜驅寒保暖、氣虛體質需補養元氣、血瘀體質宜益氣養血……
掌握健康的關鍵金鑰，針對體質養生，身體自然好！

算出體質，扭轉健康
第1型：陰虛=缺水型
第2型：陽虛=怕冷型
第3型：氣虛=氣短型
第4型：痰濕=痰多型
第5型：濕熱=長痘型
第6型：血瘀=長斑型
第7型：氣鬱=鬱悶型
第8型：特稟=過敏型
第9型：平和=健康型
人分九種吃不同，找回健康請「對號入座」！
這是一本結合了中醫體質、飲食、生活作息和疾病調理的智慧結晶。
解開許多人一昧地盲從補身、補氣，卻仍然不得健康要領的困惑，並幫助你根據體質來生活，找回健康。

章節

作者序(第2頁)

人分九種，你是哪一類？(第15頁)

• 中醫體質分九種──九型人速寫(第16頁)
• 測一測，你是什麼體質？(第20頁)
• 扭轉偏頗體質就要靠體質養生(第27頁)

第 1 型　陰虛體質(第31頁)

• 九型人之 1 　缺水型人：陰虛體質愛喝水、皮膚乾(第32頁)

第 2 型　陽虛體質(第57頁)

• 九型人之 2 　怕冷型人：陽虛體質畏寒喜暖(第58頁)

第 3 型　氣虛體質(第77頁)

• 九型人之 3 　氣短型人：氣虛體質乏力懶語、面色蒼白(第78頁)

第 4 型　痰濕體質(第97頁)

• 九型人之 4 　痰多型人：痰濕體質偏胖痰多、喜食甜黏(第98頁)

第 5 型　濕熱體質(第117頁)

• 九型人之 5 　長痘型人：濕熱體質面垢油光、急躁易怒(第118頁)

第 6 型　血瘀體質(第135頁)

• 九型人之 6 　長斑型人：血瘀體質膚色晦暗、面部長斑(第136頁)

第 7 型　氣鬱體質(第149頁)

• 九型人之 7 　鬱悶型人：氣鬱體質敏感多慮、神情抑鬱(第150頁)

第 8 型　特稟體質(第163頁)

• 九型人之 8 　過敏型人：特稟體質易患哮喘、過敏(第164頁)

第 9 型　平和體質(第175頁)

• 九型人之 9 　健康型人：平和體質面色潤澤、精力充沛(第176頁)

食譜索引(第186頁)