健康!預防慢性病必看飲食全書 出版公司:超媒體 作者:[超媒體出版] 類型:醫藥養生-健康食療 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：[超媒體出版有限公司]
出版社：超媒體
出版年：2015
課程類型：醫藥養生>健康食療
檔案格式：PDF

書籍簡介
預防慢性病必看，讓你保持健康長壽的健康飲食法則！

章節

飲料的健康之道(第5頁)

• 水(第6頁)
• 牛奶(第9頁)
• 咖啡(第15頁)
• 茶(第17頁)
• 酒(第23頁)
• 豆漿(第29頁)

水果的健康之道(第32頁)

• 水果(第33頁)
• 荔枝(第37頁)
• 甘蔗(第38頁)
• 西瓜(第40頁)
• 菠蘿(第43頁)

蔬菜的健康之道(第45頁)

• 蔬菜(第46頁)
• 芹菜(第48頁)
• 棗(第50頁)
• 番茄(第52頁)
• 蕃薯(第54頁)
• 薯仔(第56頁)

肉類、海鮮的健康之道(第58頁)

• 肉類(第59頁)
• 蟹(第62頁)
• 海帶(第65頁)
• 貝類(第68頁)
• 魚膽(第70頁)
• 魚肉(第72頁)

蛋類及其他健康之道(第73頁)

• 蛋(第74頁)
• 杏仁(第80頁)
• 生蜜(第82頁)

調味料的健康之道(第84頁)

• 醬油(第85頁)
• 鹽(第86頁)
• 糖(第89頁)
• 辣椒(第96頁)
• 薑(第98頁)
• 蒜(第102頁)
• 味精(第106頁)
• 醋(第108頁)

煮食方法的健康之道(第110頁)

• 油炸(第111頁)
• 食用色素(第113頁)
• 冷食(第114頁)
• 熱食(第116頁)
• 隔夜菜(第117頁)
• 熏烤(第118頁)
• 過敏(第120頁)

病患者健康食療(第123頁)

• 中風(第124頁)
• 冠心病(第128頁)