內容說明:
商品資料
作者：徐立
出版社：羅達文創
出版年：2017
課程類型：醫藥養生>特殊療法
檔案格式：PDF
ISBN：9789864660339
書籍簡介
商品介紹：
●腰痛疾病的發現和養護常識。
●主流治療措施的原則和風險。
●在家就能做到，針對性鍛煉方法，幫助你解決腰背問題的健康指導聖經！
●日常生活小訣竅，避免疼痛發生；鍛煉骨骼，輕鬆緩解和擺脫疼痛。
腰痛疾病廣泛地影響了人們的工作效率與生活品質，我們必須要早發現、早治療才能擁有健康的生活。
本書作者根據自己20多年的臨床經驗和研究，及長期從事腰痛診療的豐富經驗，讓腰痛患者能得到及時、專業、有效的治療。
本書介紹了腰肌勞損的病因、臨床表現、診斷要點、實驗室檢查、治療及預防保健等內容，可使讀者準確、快速地掌握腰肌勞損的相關知識。
其中還包括了腰肌勞損的中醫療法，重點介紹了手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、刮痧、艾灸、指壓等療法，實用性非常強。
本書無論是對於長期伏案工作的辦公室電腦族，還是腰背出現亞健康狀態的中老年人士，或是由於長期運動出現損傷的運動愛好者，都具有極強參考價值。
作者以深入淺出的介紹，通俗性的講解，是普通人預防腰肌勞損、背部疼痛的通識讀本。
章節
- 腰肌勞損有哪些症狀？(第8頁)
- 腰肌勞損的分類(第15頁)
- 引發慢性腰肌勞損的2大原因(第17頁)
- 急性腰扭傷病因病機(第19頁)
- 腰酸痛的原因有哪些(第22頁)
- 6 大原因誘發腰肌勞損(第24頁)
- 腰肌勞損與哪些因素有關(第26頁)
- 腰肌勞損是怎麼回事？(第28頁)
- 為何節後腰肌勞損患者增多？(第30頁)
- 你的腰腿痛由什麼引起(第32頁)
- 勞累性腰痛與腰肌勞損是一回事嗎？(第33頁)
- 腰肌勞損和腰間盤突出的區別(第36頁)
- 肌筋膜炎怎麼回事(第38頁)
- 腰肌勞損偏愛哪類人(第41頁)
- 沙發太軟當心腰肌勞損來襲(第43頁)
- 警惕久坐引發的腰肌勞損(第45頁)
- 腎病腰痛逐個數(第51頁)
- 最傷腰肌的4種情形(第54頁)
- 中醫辨證慢性腰肌勞損(第56頁)
- 腰肌勞損的發病跟外傷有關嗎？(第60頁)
- 腰肌勞損會給人們帶來什麼影響(第62頁)
- 高跟鞋竟是女性腰痛的元兇(第64頁)
- 如何自測是否腰肌勞損呢(第66頁)
- 腰肌勞損應該如何預防？(第67頁)
- 糖尿病人要護好腰(第71頁)
- 如何避免腰肌勞損(第73頁)
- 怎樣才能預防腰肌勞損出現(第76頁)
- 電腦族如何防治腰肌勞損(第79頁)
- 趴在桌上午休 小心腰肌勞損(第81頁)
- 謹防腰椎超齡服役(第83頁)
- 外出旅行怎麼預防腰肌勞損(第85頁)
- 腰下墊枕為什麼可治療腰肌勞損(第88頁)
- 預防腰肌勞損怎樣選擇枕頭(第90頁)
- 傷腰又傷心肺 日常別做5個“舒服”姿勢(第94頁)
- 做到 9 點讓你久坐不疲勞(第99頁)
- 治療腰肌勞損的方法(第102頁)
- 腰肌勞損的體育鍛煉康復法(第105頁)
- 腰肌勞損的理療(第113頁)
- 腰肌勞損的物理治療(第115頁)
- 腰肌勞損的按摩治療法(第124頁)
- 如何推拿治療腰肌勞損(第127頁)
- 艾灸 腰肌勞損(第130頁)
- 腰腿痛患者床上鍛煉法(第133頁)
- 腰肌勞損患者可以練瑜伽嗎？(第135頁)
- 運動不當導致腰肌勞損(第137頁)
- 哪些運動可緩解腰部疼痛(第140頁)
- 怎麼利用傢俱預防腰肌勞損(第142頁)
- 伸背伸肌群的鍛煉治腰肌勞損(第144頁)
- 腰肌勞損選擇正確睡姿(第146頁)
- 老年人腰痛治療(第148頁)
- 老人經常直不起身 多扭腰可緩解(第152頁)
- 腰肌勞損為什麼總治不好(第154頁)
- 腰肌鍛煉 重在科學(第159頁)
- 腰肌勞損 藥酒外治(第161頁)
- 中醫怎麼辯證治療保健腰肌勞損(第162頁)
- 腰肌勞損的中醫療法(第165頁)
- 治療腰肌勞損的中成藥有哪些(第174頁)
- 腰肌勞損的危害(第176頁)
- 腰肌勞損可能併發哪些疾病？(第179頁)
- 腰肌勞損有什麼後遺症(第180頁)
- 腰肌勞損具有哪些危害性(第182頁)
- 腰肌勞損吃什麼好？(第185頁)
- 腰肌勞損的食療(第188頁)
- 腰肌勞損吃什麼食物好(第193頁)
- 腰椎間盤突出食療方(第196頁)
- 中醫飲食治療腰肌勞損(第197頁)
- 23 個腰肌勞損食療方推薦(第206頁)