![自學越南語看完這本就能說!【QR碼行動學習版】[有聲書]:專為華人設計的越南語教材, 字母+單字+會話+文法一次學會!(附QR碼線上真人發音教學影片+音檔) 出版公司:語研學院 作者:宋忠信 類型:語言學習-其他語言 有聲書(含PDF電子書) 繁體中文版](/hyreadimage/DCN2057.jpg)
內容說明:
商品資料
作者：宋忠信
出版社：語研學院
出版年：2023
課程類型：語言學習>其他語言
檔案格式：有聲書(含PDF)
ISBN：9786269640980
書籍簡介
疏肝解鬱、調暢情志，是防治結節的關鍵
本書將帶你辨清結節的真相、
遠離導致結節的三大因素，
並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法，
以及各種結節類型的對症調理法，
讓你在日常生活中輕鬆改善結節相關症狀。
肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節，是體檢報告裡最常見的三種結節。
中醫學認為，三大結節是一根藤上的三個瓜，而「長期肝氣鬱結」是滋生結節的核心病機。正氣虧虛、復感外邪、肝氣犯肺，會引發肺結節；情志內傷、飲食及水土失宜，肝氣上逆沖犯脖頸部位，會引發甲狀腺結節；情志不暢、憂鬱不解，久鬱傷肝，或受到精神刺激、急躁惱怒，導致肝氣鬱結、氣機阻滯，蘊結於乳房，便會引發乳腺結節。
本書主要內容包括：辨清結節的真相，讓你不再聞結節而色變；疏肝理氣，掃除結節滋生的「土壤」；不生氣、不焦慮、不憂鬱，遠離結節的三大導火線；散結節食療方，用簡簡單單的食材改善結節症狀；散結節特效穴位，按按捏捏輔助改善結節狀況；中醫傳統功法增強免疫力，遠離結節；肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節的中醫調理方案，對症調理效果好；散結節的中藥材及中成藥等。
◎有助於消散結節的食材
肺結節：白蘿蔔、冬瓜、山藥、梨子、柳橙
甲狀腺結節：蕎麥、芋頭、小黃瓜、奇異果、海帶
乳腺結節：綠豆、絲瓜、黑木耳、山楂
◎散結節特效穴位
肺結節：太淵穴、雲門穴、肺俞穴、豐隆穴
甲狀腺結節：天突穴、廉泉穴
乳腺結節：膻中穴、期門穴、乳根穴
◎對症調理，散結節的效果更好
本書針對以下結節類型，逐一提供可改善症狀的穴位按摩、運動及食療方法。
－肺結節
氣虛型：神疲乏力、氣短、發熱
痰濁阻肺型：乏力、胸滿、咳嗽、吐白痰
血脈瘀阻型：乏力、舌暗有瘀點、肺部隱痛
陰陽兩虛型：氣虛、氣喘、盜汗、怕冷
－甲狀腺結節
肝鬱痰結型：頸部腫塊、痰多黏稠、舌紅苔黃
肝火充盛型：頸部腫大、心慌煩熱、口苦咽乾
脾腎陽虛型：頸部腫塊、面色蒼白、四肢冰涼
腎陰不足型：頸部腫塊、腰痠痛、耳鳴失眠
－乳腺結節
衝任失調型：乳房腫塊經前加重，經後緩解
痰瘀互結型：乳房有結塊，摸起來堅硬，舌質有瘀點
肝鬱氣滯型：乳房腫塊隨喜怒消長，胸悶脹痛
作者簡介
徐力教授
世界中醫藥學會聯合會腫瘤外治專業委員會副會長
北京整合醫學會中醫腫瘤分會副會長
南京中醫藥大學腫瘤研究所副所長、中醫內科學教研室副主任、腫瘤內科學教授博士研究生導師
江蘇省中醫院腫瘤內科主任醫師
北京中醫藥大學中西醫結合臨床腫瘤學博士後
江蘇省中醫藥學會腫瘤專業委員會副主任委員
南京抗癌協會中醫藥專業委員會主任委員
《人民日報》健康號進駐專家
章節
- 認識結節的真相
- 識別三大好發惡性結節的早期小信號
- 結節也有「等級」之分
- 消散結節的六大方案
- 疏肝理氣、暢通氣血，掃除結節滋生的 「土壤」
- 祛寒濕、化瘀血，防止結節野蠻生長
- 莫生氣：三大好發結節都是氣出來的
- 不憂鬱：情緒壓抑的人更容易長結節
- 不焦慮：人無焦慮，結節不侵
- 【專欄】改善不良情緒的小動作和手指操
- 改善肺結節的食材及食療方
- 改善甲狀腺結節的食材及食療方
- 改善乳腺結節的食材及食療方
- 【專欄】散結節慎吃食物大盤點
- 改善肺結節的特效穴位
- 改善甲狀腺結節的特效穴位
- 改善乳腺結節的特效穴位
- 學會八段錦，養五臟、強體質
- 簡單易學的散結節功法
- 氣虛型：神疲乏力、氣短、發熱
- 痰濁阻肺型：乏力、胸滿、咳嗽、吐白痰
- 血脈瘀阻型：乏力、舌暗有瘀點、肺部隱痛
- 陰陽兩虛型：氣虛、氣喘、盜汗、怕冷
- 肝鬱痰結型：頸部腫塊、痰多黏稠、舌紅苔黃
- 肝火充盛型：頸部腫大、心慌煩熱、口苦咽乾
- 脾腎陽虛型：頸部腫塊、面色蒼白、四肢冰涼
- 腎陰不足型：頸部腫塊、腰痠痛、耳鳴失眠
- 衝任失調型：乳房腫塊經前加重，經後緩解
- 痰瘀互結型：乳房有結塊，摸起來堅硬，舌質有瘀點
- 肝鬱氣滯型：乳房腫塊隨喜怒消長，胸悶脹痛
- 散結中藥材
- 常見的散結節中成藥