壓力、阻力、助力(說書) [有聲書]:舒壓有妙方 出版公司:清涼音/愛播聽書FM 作者:陳彥玲 類型:宗教心靈-成長勵志 EPUB電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：陳彥玲
出版社：清涼音/愛播聽書FM
出版年：2019
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：EPUB

書籍簡介

在現代的社會中幾乎沒有聽過誰沒有壓力，也常聽到隨口就說「壓力很大」！壓力是什麼？看不見、摸不著的嗎？但是又能實實在在反應在人的身體，使人產生症狀，甚至疾病！是壓力？是阻力？如何是助力？讓我們一起來探究壓力的真面？將壓力焠練成人生助力的鑽石。

作者簡介

陳彥玲
現職：中華民國身心健康醫學教育學會籌備處主任
學歷：心身醫學與整體心理學博士
經歷：明慧教育學會理事長

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目錄

書籍簡介

作者簡介

1.不能紓壓，難獲健康

2.與其改變壓力源，不如提高自己的抗壓力

3.想要健康，先看您腦袋裝些什麼

4.病苦反應了對壓力的反應方式

5.調節免疫力，從釋放壓力開始

6.情緒會在五臟六腑寫日記

7.身心症狀-心病還需心藥醫

8.壓力的根源始於認知

9.最好的醫生是自己

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