內容說明:
商品資料
作者：張琳, 程秋平, 劉娟
出版社：新潮社文化出版
出版年：2012
課程類型：宗教心靈>成長勵志
檔案格式：PDF
ISBN：9789863162414
書籍簡介
正確把握自己心態的方法
掌握心理調節術，走出心理誤區，
活出健康、快樂、陽光的人生。
傳說南唐時，金陵清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太拘守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。
有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：「誰能夠把繫在老虎脖子上的金鈴解下來？」大家再三思考，都回答不出來。
這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：「只有那個把金鈴繫到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。」
方丈聽後，點頭稱讚。
後來，這句話就以「解鈴還須繫鈴人」的成語流傳下來，用來比喻誰造成的困難還得由誰自己來解決。
如今，人人都可能產生心理問題，無論男女，一生都逃脫不了心理問題的困擾，而且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。正如上面提到的「解鈴還須繫鈴人」，這些心理問題必須通過患者自己才能解決。別人不可能代替患者解決問題，就像不可能代替他呼吸一樣。
儘管人類已經創造了非常發達的科學技術，儘管我們對於周圍的世界有了十分精確的掌控，甚至都可以飛躍出地球去開拓更為廣袤無垠的外部星空了，如美國的「深度撞擊號」在人類的遙控下就成功撞擊了一顆小行星—你如何不嘆服人類智慧的偉大呢？
可是，在黑夜裡，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己才是這個宇宙中最神祕的事物呢？你對自己的內心小宇宙又了解多少呢？
為什麼有的女孩正值青春妙齡，卻做什麼事都不順心，總是心煩意亂？
為什麼有的七尺男子漢，逢人老是低著頭，對人刻意迴避？
為什麼柔軟的水床，並沒有帶來安穩的睡眠？
為什麼富裕的生活，卻消除不了夫妻之間的厭倦？
……
我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些消極的心理，消極的心理就是生活陷阱，它會讓我們的日子染上灰色，過得昏天地暗的，因此千萬得小心！
本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。
事實上，面對絕大多數的心理困境，只要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調節，學會心理適應，學會自助，那麼，每個人都可以走出心理的誤區，都可以利用自己的力量來擺脫心理問題的困擾。
章節
- 你抱怨生活了嗎？(第14頁)
- 你抱怨的事情真的很嚴重嗎？(第17頁)
- 抱怨真的可以讓事情更好嗎？(第22頁)
- 抱怨是一種疾病(第25頁)
- 學會控制自己的抱怨心理(第30頁)
- 正視我們自己的抱怨心理 .(第34頁)
- 學會應對他人的抱怨(第38頁)
- 以身作則的力量(第43頁)
- 屬於自己的不抱怨的世界(第47頁)
- 悔恨是怎麼產生的(第52頁)
- 了解悔恨的真正含義(第55頁)
- 自省與徒勞的區別(第60頁)
- 從悔恨中感悟人生(第63頁)
- 不要讓悔恨束縛你的手腳(第68頁)
- 消除悔恨的方法(第73頁)
- 人生不可能完美無暇(第77頁)
- 是什麼讓我們如此憤怒？(第82頁)
- 仇恨是一把雙刃劍(第85頁)
- 仇恨與憤怒的關聯(第89頁)
- 你覺得可以承受仇恨的後果嗎？(第94頁)
- 我們總是有充足的理由憤怒(第98頁)
- 學會控制自己的憤怒情緒(第101頁)
- 合理的轉化自己的仇恨(第105頁)
- 猜疑危害了我們的健康(第110頁)
- 我們為什麼會喪失信任(第114頁)
- 管中窺豹的蛛絲馬跡是可信的嗎？(第119頁)
- 患得患失的心理在作怪(第122頁)
- 給自己一個堅守的原則(第124頁)
- 猜疑折射出來的真實想法(第129頁)
- 審視自己的出發點(第134頁)
- 消除不合理的猜疑(第139頁)
- 我們為什麼覺得自己不被認同(第144頁)
- 是我們自私還是我們真的孤獨(第148頁)
- 什麼才是真正的孤獨(第152頁)
- 完美主義者的孤獨感(第156頁)
- 想想自己是怎麼對待別人的(第160頁)
- 不要讓錯過成為孤獨的理由(第164頁)
- 孤獨是探索極致的寂寞(第168頁)
- 愛可以撫慰孤獨(第171頁)
- 先入為主易產生偏見(第176頁)
- 以己度人會導致危險的後果(第181頁)
- 偏見是衝突的根源(第185頁)
- 偏見產生於立場(第191頁)
- 生活中偏見的演變(第197頁)
- 一葉障目不見泰山(第199頁)
- 定勢會造成偏見(第203頁)
- 不要希求絕對的公正(第207頁)
- 自私的天性(第214頁)
- 自私與生活環境有關(第218頁)
- 自私會傷害自己(第221頁)
- 自私會傷害他人(第224頁)
- 不要做「囚徒困境」中的「囚徒」(第227頁)
- 自私帶來的無私(第231頁)
- 我們為什麼要如此固執？(第234頁)
- 擇善固執(第238頁)
- 改變世界不如改變自己(第244頁)
- 面子問題(第247頁)
- 學會放棄很重要(第249頁)