內容說明:
商品資料
作者：宋淑娟(Jane)
出版社：蔚藍文化
出版年：2026
課程類型：休閒生活>美食食譜
檔案格式：PDF
ISBN：9786267825013
書籍簡介
你是否曾經感到迷茫，對未來充滿不安?是否被內心的恐懼束縛，無法跨越痛苦與創傷？
人生的變數無法掌控，但你的內在世界，卻可以經由催眠來轉化與療療癒。
催眠不只是舞台表演中的神秘技術，它是一門深層影響身心靈的學問。
透過催眠，你可以突破內在限制，改變負面信念，改善行為習慣，甚至促進身心健康，開啟人生的嶄新可能。許多長期陷於焦慮、憤怒、悲傷與失落的人，透過催眠得以重新找回內在的平靜與力量。甚至，許多罹患疑疑雜症的患者，因催眠而產生驚人的轉變，重獲新生。
外在世界不過是內在世界的映照。你相信「心想事成」嗎?事實上，真正影響命運的，往往不是顯而易見的想法，而是潛藏在潛意識深處的信念。
催眠能夠幫助你洞察並改變這些無形的內在運作機制，讓你真正掌握自己的命運。
人生就像四季更迭，各有其課題與使命。
當你學會催眠，不僅能更輕松地達成自我設定的目標，更能在追尋夢想的旅程中，擁有安穩與喜悅的心境。真正的幸福，不是達成某個終點，而是在旅途中活出內在的平靜與圓滿。
這本書將帶領你探索催眠的秘，打破迷思，學習如何運用催眠來提升自我、療癒創傷、改變命運，最終活出真正自由人生！
作者簡介
作者簡介
陳一德 醫師
—台北醫學院牙醫系學士
—紐西蘭 OSMOSIS 催眠學院畢業
—美國催眠師學會（NGH）認可催眠治療師
—美國催眠師學會（NGH）認可專業催眠訓練講師
—中國一級心理諮詢師
—中國心理諮詢師職業陪訓講師
—臨床開業牙醫師
—美國催眠師學會(NGH)亞洲區總監
—中華身心靈成長協會理事長
—啟發身心靈機構負責人
—催眠理想國網站主持人
—華梵大學心靈能量開展學科講師
—佛光大學推廣教育中心催眠課程講師
—南華大學兼任輔導員
—中台醫事護理技術學院兼任輔導員
—台北士林與台中大坑社區大學催眠教師
章節
- 藉著我們對生命的具體貢獻（創造與貢獻）(第21頁)
- 藉著我們從這個世界所獲得的（愛與尊嚴）(第21頁)
- 藉著面臨不可改變的命運（承受痛苦）(第22頁)
- 身體（Body）(第86頁)
- 能量（Energy）(第88頁)
- 個案習慣（Habit）不同於意識(第89頁)
- 情緒（Emotion）(第89頁)
- 記憶（Memory）(第90頁)
- 想像力（Imagination）(第91頁)
- 潛意識 – 僵化的信念(第92頁)
- 被催眠者會做出奇怪和瘋狂的事(第94頁)
- 意志投降，失去控制？(第94頁)
- 薄弱的意志力？(第95頁)
- 會洩露秘密？(第95頁)
- 違反意志做出犯罪或反社會行為？(第96頁)
- 雪佛氏鐘擺—許可式注意力集中測驗(第98頁)
- 手臂上升落下測驗—許可式想像力測驗(第99頁)
- 雙手緊握測驗—權威式的想像力測驗(第100頁)
- 姿勢搖擺測驗—權威式信任測驗(第101頁)
- 漸進放鬆引導測驗—許可式放鬆引導測驗(第105頁)
- 同步技巧(第107頁)
- 呼吸(第107頁)
- 同步(第108頁)
- 催眠前面談（Pre-Talk）(第111頁)
- 催眠引導（Induction）(第112頁)
- 深化（Deepening）與建議暗示（Suggestion）(第113頁)
- 喚醒（解除催眠）(第113頁)
- 第一步驟：睡前法(第113頁)
- 第二步驟：自我引導(第114頁)
- 第三步驟：程式化建議(第115頁)
- 一、預備期：（介紹期 – 未來式）(第127頁)
- 二、放鬆期：（現在時式）(第128頁)
- 三、控制期(第129頁)
- 一、注意期(第129頁)
- 二、固著期(第130頁)
- 三、被動期(第130頁)
- ※ 漸進式催眠引導方式演練（許可式的放鬆測試）(第132頁)
- 介紹期 – 未來式(第136頁)
- 現在式(第137頁)
- 控制期(第137頁)
- 建議的設計(第175頁)
- 建議暗示(第175頁)
- 信念、想法(第176頁)
- 該如何建立自信？(第179頁)
- 利用催眠「建議」可以幫助個案改變信念(第179頁)
- 利用「建議」改寫潛意識程式(第180頁)
- 什麼是「激勵」？(第183頁)
- 什麼是「強化」？(第185頁)
- 第一、肯定的語調(第187頁)
- 第二、用簡單句子(第188頁)
- 第三、可信的(第188頁)
- 第四、可以衡量的(第189頁)
- 第五、現在式(第190頁)
- 第六、可獲的相對酬勞（獎勵）(第190頁)
- 容易化(第193頁)
- 漸進式(第197頁)
- 期待(第197頁)
- ※ 自我強化手稿(第198頁)
- ※ 黑板引導法手稿(第204頁)
- ※ 防護罩手稿(第210頁)
- ※ 體驗黑板引導法＋深化＋建立防護罩(第212頁)
- 催眠中的建議可以用兩種方式(第227頁)
- 想法—改變地圖進而改變想法(第264頁)
- 自我探索(第264頁)
- 具體化的技巧(第265頁)
- ABCD 模式(第271頁)
- 型態一：刪減(第301頁)
- 型態二：非特定的參考指標(第301頁)
- 型態三：名詞化(第302頁)
- 型態四：不特定動詞(第303頁)
- 型態五：語態操作者(第304頁)
- 型態六：假設前題(第305頁)
- 型態七：因果(第306頁)
- 型態八：概括性詞彙(第307頁)
- 型態九：讀心術(第307頁)
- 型態十：複合型相等(第308頁)
- ※Dave Elman 的引導體驗(第325頁)
- 催眠師訓練提醒(第330頁)
- 線上個案探討與示範：公司老闆尋求協助(第333頁)
- 【催眠引導－黑板引導法－個案示範案例】(第354頁)
- 【催眠示範總結】(第364頁)
- 如何改變抑鬱狀態？(第377頁)
- 第一個：從內在轉移到外在(第378頁)
- 第二個：讓自己回到當下(第378頁)
- 第三個：改變負面的想法變成正面的想法(第379頁)
- 面談的例子：一個年輕有為的個案(第380頁)
- 麻醉的持續(第387頁)
- 身心一體：想法、情緒會影響身體感覺(第392頁)
- 第二次面談(第407頁)
- 第三次面談(第408頁)
- 第四次面談(第409頁)
- ※ 第一次催眠戒菸手稿(第410頁)
- 生理現象(第434頁)
- 心理現象(第435頁)
- 行為現象(第435頁)
- 紓解壓力的方法(第435頁)
- 紓解壓力行動計劃(第438頁)
- 如何幫助失眠的個案？(第439頁)
- 催眠舒壓(第440頁)
- 如何讓人平靜放鬆？讓人達到好好睡覺的目標？(第440頁)
- 頭痛(第524頁)
- 恐慌和缺乏自信(第526頁)
- 口乾的個案(第528頁)
- 口吃的個案(第529頁)
- 生理期（經痛）的個案(第531頁)
- 年齡回溯需要注意幾個部分(第540頁)
- 細胞記憶(第541頁)
- 安撫內在兒童(第543頁)
- 安撫內在兒童的體驗(第544頁)
- ※ 安撫內在兒童實際的體驗(第547頁)
- 如何療癒自己的內心小孩？(第557頁)
- 間接的、非指導性方法(第643頁)
- Dance-like sequence：像跳舞般的程序(第644頁)
- Inside-out：由內而外(第646頁)
- 故事隱喻（Metaphor）(第650頁)
- 同步與引導的方式(第651頁)
- 艾瑞克森催眠引導詞(第651頁)
- 同步與引導的方式(第652頁)
- 雙重限制(第654頁)
- 牽牛回家的故事(第656頁)
- 尿床的故事(第657頁)
- 夫妻婚姻諮詢案例(第657頁)
- 精神病患釘窗案例(第658頁)
- ※ 艾瑞克森催眠引導體驗(第658頁)
- 漸進式放鬆引導法(第664頁)
- Dr. Flowers 引導法(第665頁)
- Dave Elman 引導法(第665頁)
- 黑板引導法(第666頁)
- 超越經驗引導法和神秘引導法(第666頁)
- 艾瑞克森的非指導性催眠方式(第667頁)
- 無內容的放鬆景象引導(第668頁)
- 眼睛固定方式（一）(第669頁)
- 傳統的眼睛固定方式（權威式）(第670頁)
- 非指導性的眼睛固定方式（艾瑞克森式）(第671頁)
- 眼球固定方式（二）(第672頁)
- 超越經驗手稿(第674頁)
- 冥想(第674頁)
- 肌肉放鬆(第675頁)
- 資訊超載(第675頁)
- 困惑(第676頁)
- 奧修(第678頁)
- 蘇菲旋轉(第679頁)
- 命令(第680頁)
- 動態式的催眠引導方式(第680頁)
- 瞬間催眠(第682頁)
- 瞬間催眠—手臂落下（壓手）法(第682頁)
- 瞬間催眠—握手（拉手）法(第684頁)
- 瞬間催眠手稿(第687頁)
- 手臂落下（壓手）法(第687頁)
- 握手（拉手）法(第688頁)
- 雙手緊握式測試引導(第689頁)
- 雪佛氏鐘擺引導(第690頁)
- 點穴法(第690頁)
- 肌肉僵直(第709頁)
- 利用催眠建議(第709頁)
- 遺忘(第710頁)
- 正向幻覺與負向幻覺(第710頁)
- 個案篩選(第711頁)
- 篩選過程(第712頁)
- 接受建議能力測驗(第712頁)
- 催眠後暗示(第713頁)
- 進入催眠狀態(第714頁)
- 舞臺催眠表演(第714頁)
- 結合瞬間催眠(第715頁)