科學健身輕鬆逆齡 出版公司:漢珍數位圖書 作者:周敦穗 類型:醫學保健-護理?保健 PDF電子書 繁體中文版

內容說明:
商品資料
作者：周敦穗
出版社：漢珍數位圖書股份有限公司
出版日期：2018-02-10
課程類型：醫學保健>護理?保健
ISBN/ISSN：9789869549288

內容簡介
大家都知道運動是最佳的逆齡密碼，也知道過度運動會產生大量自由基，造成身體傷害。運動要如何趨吉避凶？且省時有效，還真是一門大學問。作者透過醫學科學理論的歸納分析，獨創出一種新的運動模式，大家只要在家裡，每天利用零碎的時間鍛鍊，就能輕鬆逆齡減脂。